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つながりの強いひと
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中山庸子
日本のイラストレーター、エッセイスト。群馬県出身。血液型はO型。女子美術大学を卒業後、セツ・モードセミナーに入る。女子高校の美術教師を経てイラストレ... |
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佐藤友美
女優。愛知県名古屋市出身。血液型：O型。 |
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辻萬長
日本の俳優、声優。佐賀県佐賀市神野町出身。「ばんちょう」と読まれることがあるが「かずなが」が正しい。 |
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角野卓造
俳優。東京都出身。血液型はＯ型。千代田区立麹町中学校、昭和42年に学習院高等科から学習院大学経済学部経済学科に進学し、昭和46年に同大学を卒業。妻は女... |
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鵜山仁
演出家。奈良県大和高田市生まれ。文学座演出部所属。奈良女子大学文学部附属高等学校、慶應義塾大学文学部フランス文学科卒業。舞台芸術学院を経て文学座附... |
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井上ひさし
日本の小説家、劇作家、放送作家である。文化功労者、日本藝術院会員。本名は井上廈（いのうえひさし）。1961年から1986年までの本名は内山廈（うちやまひさ... |
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古今亭志ん生
明治後期から昭和期にかけて活躍した落語家。20世紀を代表する名人に数えられる。本名、美濃部孝蔵（みのべこうぞう）。生前は落語協会所属。出囃子は『一丁... |
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水星
太陽系にある惑星の1つで、太陽に最も近い公転軌道を周回している。岩石質の「地球型惑星」に分類され、太陽系惑星の中で大きさ、質量ともに最小のものである。 |
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若旦那
日本のレゲエグループ・湘南乃風のメンバーであるレゲエミュージシャン。東京都世田谷区出身。血液型A型。明治大学付属中野中学校、明治学院高等学校、武蔵野... |
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三遊亭円生
1964年に三遊亭円生（六代目）に入門し、「ぬう生」となる。69年に「ぬう生」のまま二つ目に昇進。78年の落語協会分裂騒動の際に、円生と決別して落語協会に... |
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ビン
*bin2進法、バイナリ。binaryの略。ヒストグラムの柱。빈(Bin)チョン・ヘビンの歌手としての芸名。韓国人の名。ウォン・ビン。男優。بن(bin)アラブ人の名前で... |
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宮里藍
日本の女子プロゴルファーである。愛称は「藍ちゃん」。サントリー所属。 |
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炭酸
化学式H2CO3で表される炭素のオキソ酸であり弱酸の一種である。 |
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山野楽器
株式会社山野楽器（やまのがっき、YAMANOMUSICCO.,LTD.）は日本の楽器・音楽/映像ソフト（CD/DVDなど）や楽器の販売事業を行うチェーンストア。本社は東京都... |
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ルーツ
ルーツ』（Roots）はアレックス・ヘイリー原作の小説『ルーツ』を基にした1977年制作のアメリカ合衆国のテレビドラマ（ミニシリーズ）である。 |
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兵藤ゆき
日本のタレント、エッセイストである。愛知県名古屋市出身。ジェイピィールーム（アップフロントグループ）所属。 |
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隣の芝生
隣の芝生は青いね 2007年06月26日 応援してね！⇒人気blogランキングへ ボーナスが出ました まだまだフレッシュな自分には嬉しい金額 そろそろ欲しかった新し... |
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普賢菩薩
大乗仏教における崇拝の対象である菩薩の一尊。四七日の仏とされる。三昧耶形は剣、五鈷杵。種子（種字）はアン(aM)、ウーン(huuM)。 |
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1810
1810年、4人兄妹の長男として生まれた。 1834年 に父フィリップが死去するとニュージャージー州を出て西へ向かい、 インディアナ州 、 イリノイ州 などで過ご... |
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プロフィール
20 編集者 武居瞳子さん 夜まで気持ちよく過ごせるのは、朝の掃除が決め手！ 朝のすがすがしさを一度味わってしまうと、その楽しさを味わいたいがためにまた早起きするというよい循環になります。 編集者。女性誌、週刊誌などの編集を経て、書籍の編集者に。女性の暮らし、人生全般（料理、生き方、趣味など）にかかわる本を主として本を手がける。 健康、またゆとりある生活もできる、早起きを自らも実践中。 早起きな著者の方々とも『開運生活！ココロとカラダの早起き術』（横森理香著・ヴィレッジブックス刊）、『早起きで人生が変わる！より輝いた自分になる50の方法』（中山庸子著・ヴィレッジブックス刊）などの本を作り、早起きの楽しさ、効果を普及中。 ?> 武居瞳子さんの 気になる注目Goods♪ シファシルジャー 3000 お味噌、らっきょうや梅ジュースなど、自分で仕 ... もっと見る
20 編集者 武居瞳子さん 夜まで気持ちよく過ごせるのは、朝の掃除が決め手！ 朝のすがすがしさを一度味わってしまうと、その楽しさを味わいたいがためにまた早起きするというよい循環になります。 編集者。女性誌、週刊誌などの編集を経て、書籍の編集者に。女性の暮らし、人生全般（料理、生き方、趣味など）にかかわる本を主として本を手がける。 健康、またゆとりある生活もできる、早起きを自らも実践中。 早起きな著者の方々とも『開運生活！ココロとカラダの早起き術』（横森理香著・ヴィレッジブックス刊）、『早起きで人生が変わる！より輝いた自分になる50の方法』（中山庸子著・ヴィレッジブックス刊）などの本を作り、早起きの楽しさ、効果を普及中。 ?> 武居瞳子さんの 気になる注目Goods♪ シファシルジャー 3000 お味噌、らっきょうや梅ジュースなど、自分で仕込んで、後に食べられる保存食品が日々の食事には重宝します。お味噌などもあんがい簡単に作れて、かつ安全な材料で作ることができるので、ここ数年は毎年つくっています。そんな保存食に最適なシファルジャー。ガラスのビンだから、食品の状態もよく見えるのがいいですね。 同じものを買う＞＞ リネンケットL マリベル・ソフトブルー 早起きに大切なのは、夜の睡眠。 夏でも冬でも寝るときは、リネンのさらさらした感触が大好き。また使い込んでいくとやわっとした風合いになってこれもまた心地いいのです。直接肌に触れるものだけに上質のものを選びたいですね。 同じものを買う＞＞ エリザベスW/ バスソルト デュベローズ お風呂に入れる入浴剤でも特に好きなのがローズの香り。 ローズの香りも種類がたくさんありますが、まだこの商品は使ったことがないので、一度使ってみたい。 同じものを買う＞＞ 住まいの隣が公園で、木々が生い茂っています。寝室からは四季折々を通じて、満開の桜が見えたり、新緑の鮮やかさ、鳥の鳴き声がしたり、とすがすがしい朝の雰囲気を味わえます。ですので、目覚めたらまず部屋の窓を開けて、空気を入れ替えます。 そのあとは水を一杯飲んで、お茶を入れることを日課にしています。朝からゆっくりお茶をしながら今日一日のことを考えたりする。この時間が一番楽しくて好きな時間です。 メニュー的にはとりたててすごく役立ちそうなものがないのですが、なるたけ食器の洗物を少なくするよう、ワンプレートのお皿を使います。 ずっと欲しかった木製のもので、通常売っているような三つの仕切りがあるもの。朝は比較的静かに過ごしたいので、陶器でできたものより、フォークやナイフが当たったときカチャカチャとうるさくないのがすごく気に入っています。 毎日ではないですが朝の掃除にハマっています。 ほうきでちゃちゃっと掃いて、雑巾でふくだけという簡単なものですが。 たいして家が広くないのと、じゅうたんを敷いてある部屋が一部屋、 それ以外は床と畳の部屋なので、すぐ取り出せて掃除が出来るほうきがとても便利です！ 掃除では、とにかく雑巾がけが好き。残ったホコリも取れて、すごくキレイになった気がしますし、夜家に帰ってきても部屋がスッキリしていてうれしいです。 また、朝飲むお水に加えて、ショウガ蜂蜜を飲んでいます。水だけでなく炭酸水で割っても美味しいので、ここのところハマっています。冬になるとカラダを温めるために飲む方もいるみたいですが、これからの季節、汗をかきにくくなる梅雨時や猛暑で都内どこにいっても冷房が効いてカラダが辛くなる季節は、体内から元気にしてくれそうですよ。 簡単ストレッチ(15分くらいの簡単なもの)。 美容法はこれと言ってすごく特別なことはやっていません。ただ朝の洗顔は、石けんは使わずお湯で顔を洗った後、水だけで30回くらいすすぎを。結構肌がしゃっきりします。そのあとブルガリアンローズウォーターをシュッとひとふき。朝からローズの香りですっきり。 早起きは楽しいし心地がいい。朝のすがすがしさを一度味わってしまうと、その楽しさを味わいたいがためにまた早起きするというよい循環になりますよね。 早起きすることで一日の始まりからゆとりを持って一日を組み立てられるという、メリットも。 いいことづくしの早起き、これからも一緒に続けていきましょう。 編集者 武居瞳子さん 6:00 起床。ストレッチ＆水を飲む。 掃除（できるときは）をして、 朝食＆お茶。 8:30 ～9:00 出勤 9:30 仕事スタート 20:00 ～23:00 帰宅。 ご飯を食べていない場合は夕食。 入浴。 23:00 ～24:30 くらいまでに就寝 編集者として、朝に関連する本も手がけられている武居さん。以前、スペシャルゲストインタビューでご紹介させていただいた、「カラダとココロの早起き術」の著書である、横森理香さんの担当編集者さんでもあるんですよ！ ぜひ、手に取ってみてくださいね♪ メールアドレス： 朝時間メールマガジンを購読する する 購読中・しない ＜応募要綱＞ 戻る
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